Livskriser er en del af livet.

Gennem hele livet påvirkes vores trivsel og glæde af de vilkår, vi lever i og med.

Vi oplever brud i kærligheden, i vores relationer og i vores arbejdsliv.

Vi lider tab af kære, af liv, af status, job, tryghed og af tillid. Vi møder sygdom og død - vores egen og andres. 

 

Det kan være pludselige ændringer eller ændringer, der opstår over en kortere eller længere periode. Tilfælles har de, at de får os til at stoppe op og stille spørgsmål til vores eksistens, og hvordan vi vælger at leve vores liv.

Ofte bringer disse oplevelser os et ønske om forandring og ændring. Det er her coaching og reflekterende samtale kan hjælpe dig med indsigt og målsætning. 

Coaching er en professionel samtale, hvor coachen neutralt og ikke-rådgivende styrer processen i mål ved hjælp af åbne spørgsmål. Netop fordi coaching ikke er rådgivning, vejledning eller terapi, men i højere grad et objektivt refleksionsværktøj, kan det anvendes meget bredt.

Coaching er perfekt, når der ønskes forståelse, udvikling og handling på et eller flere livsområder.

Forudsætningen for et højt udbytte er især viljen til forandring, modet til at være ærlig og en god kemi mellem dig og coachen.

Mindfulness er, når tanker og sind er fuldt ud tilstede i det, der sker, det du laver, og der hvor du er.

Det kan virke simpelt og ligetil, hvis ikke det var fordi, vores tanker har tendens til at vandre. Når de gør det, er det ofte mod fortiden eller fremtiden - og desværre ofte mod noget negativt. 

Uanset hvor langt væk vores tanker tager os, er mindfulness der for at guide os tilbage til, hvor vi er, hvad vi gør og hvad vi føler.

I mindfulness lærer vi at skifte fra en 'at gøre'- til en 'at være tilstede'-tilstand.

Mindfulness benyttes til at se på, hvad 'the mind is full of', forstå tankerne og sætte ord på følelserne.

Mindful coaching er, hvor mindfulness og coaching mødes......

                                          

- Gennem mindfulness-baseret coaching arbejder vi med dine tanker, følelser og handlinger.

 

- Vi arbejder med din tilgang til de livsvilkår og udfordringer, du har i hverdagen.

- Og vi arbejder med at slippe gamle og hæmmende overbevisninger, så du kan fokusere på at leve et autentisk, givende og godt liv.

- Accept What Can't Be Changed And Change What Can Be -

  • Instagram